Kalbant apie odos prie\u017ei\u016br\u0105 ir gerov\u0119, kolagenas u\u017eima svarbiausi\u0105 viet\u0105. \u0160is baltymas sudaro m\u016bs\u0173 odos, jungiamojo audinio ir kaul\u0173 pagrind\u0105 ir yra atsakingas u\u017e odos stangrum\u0105, elastingum\u0105 bei sveik\u0105 i\u0161vaizd\u0105.<\/p>\n
Vis d\u0117lto su am\u017eiumi kolageno kiekis organizme nat\u016braliai ma\u017e\u0117ja, tod\u0117l atsiranda rauk\u0161li\u0173, suma\u017e\u0117ja tonusas ir pasirei\u0161kia kiti sen\u0117jimo po\u017eymiai. Pa\u017ei\u016br\u0117kime, kod\u0117l kolagenas toks svarbus odai, kaip j\u012f palaikyti ir k\u0105 daryti, kad oda i\u0161likt\u0173 pri\u017ei\u016br\u0117ta kuo ilgiau.<\/p>\n
1. Kas yra kolagenas ir jo vaidmuo odoje?<\/strong> Odos stangrum\u0105 ir tank\u012f<\/p>\n<\/li>\n Odos geb\u0117jim\u0105 temptis ir gr\u012f\u017eti \u012f pradin\u0119 b\u016bkl\u0119<\/p>\n<\/li>\n \u017daizd\u0173 gijim\u0105 ir l\u0105steli\u0173 regeneracij\u0105<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n Jei kolageno tr\u016bksta, oda tampa ma\u017eiau elastinga, atsiranda rauk\u0161li\u0173, dingsta lygumas.<\/p>\n 2. Kod\u0117l kolageno kiekis ma\u017e\u0117ja?<\/strong> Am\u017eius:<\/strong> Kolageno sintez\u0117 l\u0117t\u0117ja, o esamos skaidulos grei\u010diau suyra.<\/p>\n<\/li>\n Ultravioletiniai spinduliai:<\/strong> Saul\u0117 ardo kolageno skaidulas, sukeldama foto\u00adsen\u0117jim\u0105.<\/p>\n<\/li>\n Netinkama mityba:<\/strong> Baltym\u0173, vitamin\u0173 ir antioksidant\u0173 stoka ma\u017eina odos atsinaujinimo galimybes.<\/p>\n<\/li>\n Stresas ir \u017ealingi \u012fpro\u010diai:<\/strong> R\u016bkymas, alkoholis ir l\u0117tinis stresas slopina kolageno gamyb\u0105.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n 3. Kolageno tr\u016bkumo po\u017eymiai<\/strong><\/p>\n Rauk\u0161li\u0173 atsiradimas, suma\u017e\u0117j\u0119s odos stangrumas<\/p>\n<\/li>\n Sausumas, pleiskanojimas<\/p>\n<\/li>\n Veido kont\u016br\u0173 praradimas<\/p>\n<\/li>\n L\u0117tas smulki\u0173 odos pa\u017eeidim\u0173 gijimas<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n 4. Kaip palaikyti kolageno kiek\u012f?<\/strong><\/p>\n Tinkama mityba<\/strong> Baltym\u0173 turin\u010dius produktus (vi\u0161tiena, \u017euvis, kiau\u0161iniai)<\/p>\n<\/li>\n Vitamin\u0105 C (citrusiniai vaisiai, kivis, paprika)<\/p>\n<\/li>\n Cink\u0105 ir var\u012f (j\u016bros g\u0117ryb\u0117s, rie\u0161utai)<\/p>\n<\/li>\n Antioksidantus (uogos, \u017ealioji arbata)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n Kolageno papildai<\/strong> Odos prie\u017ei\u016bra<\/strong> Retinolis<\/p>\n<\/li>\n Peptidai<\/p>\n<\/li>\n Hialurono r\u016bg\u0161tis (padeda odai i\u0161laikyti dr\u0117gm\u0119)<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n Apsauga nuo saul\u0117s<\/strong> Reguliarios proced\u016bros<\/strong> 5. Mitai apie kolagen\u0105<\/strong><\/p>\n \u201eKolagen\u0105 galima gauti tik su maistu\u201c<\/em>: Tiesa, bet papildai ir apsauga taip pat labai svarb\u016bs.<\/p>\n<\/li>\n \u201eKremai su kolagenu stangrina od\u0105\u201c<\/em>: I\u0161 ties\u0173 jie labiau dr\u0117kina pavir\u0161i\u0173, o vidinei gamybai skatinti reikalingi aktyv\u016bs komponentai.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n 6. I\u0161vada: Kolagenas \u2014 sveikos odos pagrindas<\/strong> Kalbant apie odos prie\u017ei\u016br\u0105 ir gerov\u0119, kolagenas u\u017eima svarbiausi\u0105 viet\u0105. \u0160is baltymas sudaro m\u016bs\u0173 odos, jungiamojo audinio ir kaul\u0173 pagrind\u0105 ir yra atsakingas u\u017e odos stangrum\u0105, elastingum\u0105 bei sveik\u0105 i\u0161vaizd\u0105. Vis d\u0117lto su am\u017eiumi kolageno kiekis organizme nat\u016braliai ma\u017e\u0117ja, tod\u0117l atsiranda rauk\u0161li\u0173, suma\u017e\u0117ja tonusas ir pasirei\u0161kia kiti sen\u0117jimo po\u017eymiai. Pa\u017ei\u016br\u0117kime, kod\u0117l kolagenas toks svarbus odai, […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":3544,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"pmpro_default_level":"","_themeisle_gutenberg_block_has_review":false,"footnotes":""},"categories":[106],"tags":[],"class_list":["post-3543","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tinklarastis","pmpro-has-access"],"yoast_head":"\n
Kolagenas<\/strong> \u2014 tai baltymas, sudarantis apie 30% vis\u0173 m\u016bs\u0173 organizmo baltym\u0173. Jis sudaro savoti\u0161k\u0105 karkas\u0105, palaikant\u012f odos strukt\u016br\u0105. Dermoje (gilesniame odos sluoksnyje) kolageno skaidulos suteikia:<\/p>\n\n
Nuo 25 met\u0173 organizmas kasmet praranda apie 1\u20132% kolageno. \u0160\u012f proces\u0105 spartina:<\/p>\n\n
\n
\n
Rekomenduojama \u012ftraukti:<\/p>\n\n
\u0160iuolaikiniai tyrimai rodo, kad hidrolizuotas kolagenas, vartojamas per burn\u0105, pagerina odos dr\u0117gm\u0119 ir stangrum\u0105.<\/p>\n<\/li>\n
Naudokite priemones su aktyviais komponentais, kurie skatina kolageno gamyb\u0105, pvz.:<\/p>\n\n
Kremas su SPF yra b\u016btinas, kad b\u016bt\u0173 apsaugotos kolageno skaidulos nuo UV spinduli\u0173.<\/p>\n<\/li>\n
Kosmetin\u0117s proced\u016bros, tokios kaip mikro\u00adsrov\u0117s, lazeriai ar mikro\u00adadatais atliekamos technologijos, skatina kolageno gamyb\u0105.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n\n
Kolagenas yra gyvybi\u0161kai svarbus odos sveikatai. Nors jo kiekis ma\u017e\u0117ja su am\u017eiumi, tinkama mityba, papildai, kokybi\u0161ka prie\u017ei\u016bra ir apsauga gali sul\u0117tinti sen\u0117jim\u0105 ir pad\u0117ti odai i\u0161likti stangriai, lygiai ir \u0161vytin\u010diai.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"